人们经常说道“病从口入”这句话，这句话的意思是说明了很多疾病都是通过食物转入到人体里面传染的，因此我们在平时应当留意饮食卫生。在作好饮食卫生的同时，我们更加应当作好口腔的护理问题，增加口腔疾病的再次发生，因为口腔身体健康对我们的身体健康十分最重要。口腔作为食物转入的第一道关口，与全身的身体健康密切相关。

世界卫生组织将口腔身体健康列入人体身体健康的十大标准之一。口腔身体健康的标准是“牙齿洗手、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色长时间、无发炎现象”。

对于心脑血管病、糖尿病等慢性病的患者，口腔病毒感染后的炎症因子不会激化病情。口腔不身体健康所造成的牙周病不会影响磨碎、语言、美观等功能，部分口臭患者还不会导致社交和心理障碍。而且孕妇要留意了，据研究，口腔病毒感染也是导致婴儿早产和出生于体重较低的危险性因素。

身边身孕妈的一定要转发给她看。像皮肤是人体免疫系统的第一道防线一样，口腔也是防治全身性疾病的第一道防线。所以维护好口腔身体健康至关重要！那么怎么保卫国家口腔身体健康呢？细菌是产生蛀牙的罪魁祸首，如果我们的口腔不公共卫生，牙齿表面就不会冲刷大量的细菌，细菌在食物中的糖的协助下，产生大量的酸来毁坏我们的牙齿。

经过一定时间毁坏，牙齿上就产生龋洞，这时，蛀牙就构成了。防治蛀牙最重要的方法是，留意口腔卫生，教导随时维护牙齿的好习惯。多食粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖较为较低的食品。

较少吃糖，吃糖不是不可以，一定要适度。较少吃零食，特别是在是晚上，讨厌吃零食的人忘记在餐后不吃或者重复使用吃完，并且吃完后进食或者磨碎无糖口香糖。早晚都进食是最差的清扫方法，中午加刷一次也是不切实际的。

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